Globaltraveling : Quoi emporter pour la dernière trousse de secours de voyage


L’un des problèmes les plus importants pour lesquels Dave et moi avons toujours du mal est de suremballer notre trousse de secours.

Vous ne savez jamais ce dont vous aurez besoin, mais en même temps, nous détestons porter trop de choses.

De nombreux voyageurs, y compris nous-mêmes, ont tendance à exagérer un peu lorsqu'il s'agit de prendre des médicaments.

Dans le passé, nous avons pris une petite pharmacie et cela m’a rendu fou.

En même temps, nous devons vraiment être prêts à toute situation. Surtout lorsque vous sortez des sentiers battus ou que vous vous promenez dans les montagnes.

Nous avons été dans des hôpitaux sur 4 continents différents.

Nous avons eu tout, des infections graves aux entorses aux chevilles, en passant par des maladies dangereuses.

Notre trousse de premiers soins nous a épargnés plus d'une fois.

Voici la liste des articles de premiers secours que nous utilisons lors de nos voyages.

Divulguer: Nous ne sommes pas des professionnels de la santé et nous ne partageons que nos expériences. Cette liste de contrôle de premiers soins ne remplace pas l'avis médical personnel d'un médecin qualifié.

Nous vous recommandons d’aller dans une clinique de santé voyage pour plus de conseils et d’informations.

Notre liste de trousses de premiers secours pour le voyage

Alors que nous sommes fans d’emballages légers, nous sommes également fans de préparation.

C'est un liste de colisage de tout ce que nous avons dans notre trousse de premiers soins, des médicaments sur ordonnance aux médicaments en vente libre en passant par le kit de base de coupures et de contusions.

trousse de secours de voyage
Dave à l'hôpital au Pérou

Conseil de voyage: la plupart des articles énumérés se trouvent dans une trousse de premiers soins de base que vous pouvez acheter dans n'importe quel magasin de plein air ou de voyage.

Nous vous suggérons d'aller à REI aux États-Unis ou à Mountain Equipment Co-Op au Canada pour vous procurer une trousse de premiers soins de base, consulter le contenu de cette liste, puis vous rendre à la pharmacie et à la clinique de voyage pour compléter le reste.

Ou vous pouvez acheter un trousse de secours de voyage sur Amazon en ce moment.

Partie 1: médicaments sur ordonnance

Si vous voyagez à l'étranger, il est important de consulter un médecin dans une clinique de voyage pour voir quels vaccins et quels médicaments nous aurons besoin.

Nous les informons si nous prévoyons d'escalader des montagnes et leur indiquons tous les endroits que nous prévoyons visiter.

Ils nous informent si nous avons besoin de médicaments pour prévenir le paludisme ou de vaccins pour prévenir les maladies.

Nous fournissons les recettes dont nous avons besoin et nous informons de la manière de prévenir ou d’éviter d’autres maladies.

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Les médicaments de Dave à partir du moment où il s'est cassé le dos en Amazonie

Paludisme

Malarone – Vous pouvez utiliser plusieurs médicaments antipaludiques, mais Malarond fonctionne bien pour nous.

Nous ne nous sommes pas inquiétés du paludisme dans le passé, mais nous connaissons maintenant des personnes qui en sont atteintes et qui se rendent en Afrique, ce n’est pas une blague.

Ensuite, lorsque nous voyageons dans des endroits où il y a une possibilité de paludisme, nous prenons notre recette avec diligence.

Malarone a le moins d'effets secondaires pour nous, mais nous avons également utilisé la doxycycline ou le lariam. (le nom générique est la méfloquine)

Nous discutons de tout avec notre médecin pour voir ce qui est le mieux pour nous.

Note: La prévention est le meilleur remède.

Le paludisme est causé par les moustiques.

Nous portons des chemises de couleur claire et un pantalon long, léger et respirant.

Utilisez un insectifuge et nous utilisons la marque Bugs Away pour les vêtements et les chapeaux afin de prévenir les piqûres de moustiques.

Altitude

Apo-acétazolamide – Nous aimons faire de l'escalade et nous prenons toujours des médicaments d'altitude avec nous. La marque que nous utilisons est Diamox.

Il soulage les symptômes de l'altitude et nous aide à nous sentir mieux. Mais nous nous assurons de suivre les instructions à la lettre et de boire beaucoup d’eau pour rester hydraté.

Le plus important est d’écouter notre corps lorsque nous sommes en altitude et de ne pas prendre de risques.

Remarque importante: Nous portons une attention particulière à ce que nous ressentons en grimpant.

Les médicaments sur ordonnance peuvent masquer le mal d'altitude, nous portons donc une attention particulière à tous les signes.

Nous faisons attention à notre corps et ne le défait pas. Si nous nous sentons malades, arrêtez-vous et descendez à une altitude inférieure.

Et nous prenons la montée lente et régulière.

La diarrhée

Ciprofloxacine – Malheureusement, il semble que nous ayons de nombreux cas de diarrhée lorsque nous voyageons beaucoup. Surtout lors de trekking en haute altitude ou d'aller dans des endroits reculés.

Nous gardons Cipro dans notre trousse de premiers soins et il a gardé notre bacon à plusieurs reprises lors de nos voyages, lorsque nous ne pouvons pas nous rendre à l'hôpital.

Boutons de fièvre / boutons de fièvre

Acyclovir – Ceci est un médicament sur ordonnance pour les boutons de fièvre. Dave a un vrai problème de boutons de fièvre ou de boutons de fièvre qui agissent avec une chaleur extrême.

Après avoir souffert pendant des années, nous écoutons Aciclovir ou Zovirax et demandons à notre médecin de famille. Maintenant, nous l'emportons avec nous partout où nous allons.

Nous avons essayé tous les médicaments en vente libre et cela ne fonctionne pas.

Une fois le blister fébrile saisi, il peut durer des semaines. surtout quand nous sommes dans un climat chaud pendant une longue période.

Cela fonctionne à merveille. Au moment où Dave sent un chatouillement sur la lèvre, il prend 4 comprimés et les boutons de fièvre ne se manifestent jamais.

Nous conservons toujours des copies de nos recettes à la main et conservons nos recettes dans leur emballage d'origine pour le passage des frontières et l'immigration.

Pour les coupures et les plaies ouvertes

conseils de premiers secours en cas de coupures et de blessures "class =" wp-image-45909 "srcset =" https://theplanetd.com/images/travel-first-aid-kit.jpg 488w, https: // theplanetd. com / images / travel-first-aid-kit-219x292.jpg 219w, https://theplanetd.com/images/travel-first-aid-kit-470x627.jpg 470w, https://theplanetd.com/images/ travel- first-aid-kit-768x1024.jpg 768w "data-lazy-tailles =" (largeur maximale: 488px) 100vw, 488px "src =" https://theplanetd.com/images/travel-first-aid-kit . jpg
Deb avec une infection au genou en Afrique

Crème de fucidineTCeci est une crème antibiotique sur ordonnance qui traite les coupures et les éraflures.

Dans un climat tropical, une petite coupure peut causer des infections rapidement.

Nous avons eu des coupes infectées partout dans le monde et c'est la crème que tous les médecins utilisaient dans nos coupes après infection.

Nous avons maintenant dans notre trousse de premiers soins à utiliser lorsque nous avons une coupure ou une éraflure.

Une trousse de premiers soins tropicaux devrait contenir des articles permettant de soigner rapidement les plaies
avant que les infections commencent.

Voyages tropicaux Astuces

Si vous coupez sur les îles: Nettoyer les plaies immédiatement avec
frotter l'alcool ou le peroxyde (de base trousses de premiers soins habituellement
venir avec alntisceptique
lingettes)

Ensuite, appliquez une crème antibiotique topique comme la crème Fucidin pour prévenir
infection
Et enfin, recouvrez la plaie de bandages pour éviter les bactéries
en entrant

Partie 2: Premiers soins spécifiques au voyage

Nous n’avions pas besoin d’un médecin pour prescrire l’un de ces éléments ci-dessous pour nos voyages.

Ils sont essentiels pour les articles en vente libre dans nos fournitures de premiers soins lorsque vous parcourez le monde.

Ces articles ne sont généralement pas nécessaires dans une trousse médicale ordinaire, mais lorsque nous voyageons, nous les avons certainement sous la main.

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Notre sac de trousse de premiers soins: moins toute la gaze dépassant du haut, cette photo a été prise quand nous avons eu une blessure grave à la suite d'un accident de moto en Thaïlande

Seringue et suture

Nous n’avons jamais eu à utiliser cela, mais nous avons toujours en stock un kit de seringue à suture pour assurer la sécurité des fournitures médicales stériles lorsque nous nous rendons dans des endroits isolés.

Nous avons entendu des histoires d'horreur et des histoires de première main de la part de personnes à l'hôpital et d'infirmières qui mettent des seringues au lit pour les réutiliser plus tard.

Pour être sûr, nous avons notre propre aiguille. Le monde évolue rapidement et nous n'en avons probablement pas besoin, mais dans les pays en développement et les régions isolées, nous ne voulons prendre aucun risque.

Systèmes de purification de l'eau

La principale cause de nombreuses maladies en voyage est de boire de l'eau contaminée ou de manger des aliments contaminés.

SteriPen – Pour l’eau, nous avons une SteriPen et notre propre bouteille d’eau réutilisable. Le Steripen purifie l’eau avec une lumière ultraviolette en quelques secondes.

Et nous pouvons rester hydratés sans nous inquiéter de tomber malade.

LifeStraw est un autre excellent système de purification que nous avons utilisé dans le passé.

Comprimés purifiants – C’est un autre article que nous gardons également dans notre trousse de premiers soins. Ils ne prennent pas beaucoup de place et sont bons en cas de problème.

  • Nous nous assurons toujours d'acheter les comprimés qui ne contiennent pas d'iode.

Nous les utilisons pour escalader le mont Kinabalu, le mont Kilimandjaro et le camp de base de l’Everest.

Même lorsque nous utilisons un SteriPen et LifeStraw, nous utilisons des tablettes de purification de l’eau comme solution de secours. Si on sent que l'eau est très sale,

Déshydratation

Lorsque nous tombons malades (et que nous en faisons beaucoup), il est important de se réhydrater le plus rapidement possible.

L'eau ne fera pas l'affaire assez vite. Nous avons donc toujours des comprimés de réhydratation pour reconstituer rapidement ces électrolytes!

Comprimés de réhydratation Je n'ai jamais su que c'était un élément aussi important de la trousse de secours jusqu'à ce que je sois déshydraté au Soudan et que je ne puisse plus bouger.

Les comprimés de réhydratation aident également à la guérison des vomissements prolongés et de la diarrhée prolongée. Nous préférons la marque Nuun que nous avons acquise à Mountain Equipment Co-op. C'est bon.

Ils aident avec le coup de chaleur et la déshydratation et aident à accélérer la récupération.

Nous les prenons souvent lorsque nous estimons que les symptômes apparaissent et ont aidé.

Plaies et infections

Antiseptique Lingettes – Celles-ci sont vraiment importantes pour nettoyer une plaie immédiatement après. L'élimination rapide des bactéries peut prévenir l'infection.

Iode ou Dettol – Après avoir eu une grave infection au genou qui est devenue un cas de cellulite dans toute l'Afrique, j'aurai toujours de l'iode, Dettol.

Après avoir nettoyé la plaie, je la donne avec de l'iode pour la garder propre et désinfectée.

Sous les tropiques, les petites coupures peuvent s'infecter rapidement et il est important de les nettoyer dès qu'elles se produisent.

Nous les stockons dans une petite bouteille en plastique. Nous ne transportons pas une énorme bouteille avec nous, juste assez pour surmonter une urgence en cas de besoin.

Conseils de voyage professionnels:

Nous ne transportons jamais des paquets complets de tout.

Nous mettons les grandes bouteilles de liquides dans des bouteilles plus petites comme Gotoobs.

Trousse de voyage – Nous ne transportons pas plusieurs bouteilles de chaque comprimé. Nous ne transportons que quelques tablettes de ce dont nous avons besoin si nécessaire.

Ceci est censé être une mini trousse de premiers secours en cas d'urgence.

Nous ne réalisons pas la fourniture d'articles pendant un an. Nous en avons assez pour surmonter une situation d’urgence jusqu’à ce que nous puissions voir un médecin ou aller à la pharmacie.

Polysporine – Si nous ne pouvons pas avoir la crème de Fucidine prescrite dans nos mains, la deuxième meilleure option est la polysporine.

Le médecin l'a même utilisé dans ma cellulite en Afrique, alors je suis sûr que c'est suffisant pour une blessure mineure.

Nausée et vertiges

Anti-nausée – Gravol est toujours un bon ajout à notre trousse de premiers secours.

J'ai tendance à être très étourdi. Surtout sur les bus et les routes sinueuses.

J'ai eu des vertiges causés par des voyages en bus, des vols, des tuk-tuks et des chansons peu polluantes, et à l'arrière de minibus et de voitures sur des routes sinueuses.

Gravol a été mon ami à plusieurs reprises.

Partie 3: Prévention

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Les vaccinations

Il est important pour nous d'aller dans une clinique de voyage pour analyser les vaccins dont nous avons besoin pour voyager.

Nous veillons à y aller au moins 6 mois avant nos voyages, car certains vaccins nécessitent plusieurs traitements.

Une liste de vaccins de voyage possibles sont:

  • Hépatite A et B
  • Rougeole
  • Rage: les vaccins antirabiques ne préviennent pas la rage mais réduisent la propagation de l'infection et vous donnent le temps d'aller à l'hôpital.
  • Fièvre jaune
  • Encéphalite japonaise
  • La grippe

Ceci n'est qu'une liste partielle. Un médecin peut fournir plus d'informations.

Le gouvernement du Canada a une bonne liste de vaccins recommandés pour les pays du monde entier.

Assurance voyage

Nous voyageons toujours avec une assurance médicale de voyage. Nous l'avons utilisé plusieurs fois. En particulier lorsque Dave a cassé deux vertèbres en Amazonie péruvienne.

Chaque fois que nous sommes malades au-delà de ce que nous pouvons utiliser avec notre trousse de médicaments de base, nous allons à l'hôpital sans craindre de faire face à une facture importante.

En savoir plus sur l'assurance voyage dans ces publications:

Insectifuge

Insectifuge C'est notre prévention numéro un pour de nombreuses maladies telles que le paludisme et la dengue.

Ils sont transmis par les moustiques, ils ont donc un bon insectifuge.

C'est dans l'air que vous alliez ou non à Deet. De nombreux professionnels recommandent une teneur élevée en Deet, nous préférons des produits plus naturels en plus de couvrir.

Nous nous protégeons autant que possible des piqûres de moustiques avec un insectifuge et de bons vêtements. Manches longues, couleurs claires et pantalons longs. Si les moustiques sont vraiment méchants, nous portons une veste anti-moustiques.

Nous portons aussi chapeaux insectifuges

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Couvrir est la meilleure prévention contre les piqûres de moustiques.

Crème solaire

Les coups de soleil peuvent être très graves lorsque vous voyagez. Trop de gens vont à la plage et souffrent de graves brûlures causées par le soleil tropical.

Nous couvrons et portons habituellement des chapeaux au lieu d’étouffer notre corps avec de la crème solaire.

Même pour le surf ou la plongée en apnée, nous portons des chemises et des shorts à manches longues.

Pour nos visages, nous préférons le zinc pour bloquer complètement les rayons du soleil.

Partie 3: liste de contrôle de la trousse de secours

Nous avons donné beaucoup d’idées ci-dessus pour des fournitures spécifiques de trousses de premiers secours, mais voici une liste récapitulative des éléments de base que nous avons ajoutés à nos sacs de trousses de voyage.

Ibuprofène, décongestionnants et antihistaminiques.

Bien sûr, nous avons toujours les médicaments habituels pour soulager la douleur et le rhume.

Nous veillons à en conserver une petite quantité dans notre trousse de premiers soins.

Nous ne cherchons pas d'articles volumineux et encombrants, mais nous avons suffisamment passé de quelques jours sans nous sentir bien.

Nous pouvons toujours reconstituer les stocks dans une pharmacie locale pour ces articles au fur et à mesure.

Antidiarrhéique

Iodium Cela a été une bouée de sauvetage pour nous dans le passé.

Quand nous savons que nous resterons bloqués dans un bus pendant des heures sans nous arrêter. (et souvent nous ne voulons pas utiliser les toilettes aux arrêts de bus) nous prenons Immodium.

Parfois, lorsque nous avons mangé quelque chose la nuit précédente qui ne nous convient pas, c'est peut-être la seule chose qui nous aide à passer une journée de visites.

Articles de trousse de premiers soins en option

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Bonus d'or – Nous jurons toujours que cela soulage les éruptions de chaleur, une chaleur lancinante.

Nexium ou Zantac – L’indigestion et les brûlures d’estomac peuvent souvent se produire en voyage. Tums ou Pepto Bismol peuvent également soulager les réactions à des aliments auxquels nous n’étions pas habitués.

Oraguard-B – Le stress et différents aliments semblent causer de nombreux ulcères de la bouche (Deb). OraguardB engourdit mes gencives pendant qu'elles guérissent.

Gouttes oculaires – On peut vraiment les acheter n'importe où. Mais je souffre d'allergies et il est emballé dans une petite bouteille. Vient ensuite le collyre allergique. Nous allons les garder.

Baume du tigre ou huile essentielle de menthe poivrée – Il est juste mon sauveur. Cela soulage les douleurs musculaires et les maux de tête et même lorsque mon nez est bouché, un peu placé sur le pont aidera à ouvrir mes cavités des sinus.

De plus, si nous sommes assis à côté de quelqu'un qui sent dans l'avion ou dans le bus (oui, ça arrive), ça masque l'odeur. Nous allons le garder!

Banquise instantanée – Avons-nous vraiment besoin de ça? Si nous nous foulons la cheville ou nous tordons le poignet, la glace instantanée aidera à soulager l’enflure et la douleur. Mais c'est gros et encombrant. Nous allons probablement passer à moins de marcher dans un endroit éloigné.

Bandage de tension – On n'a pas vraiment besoin de ça non plus, mais Dave s'est foulé la cheville et j'ai déjà enlevé mon coude. Cela pourrait être utile, mais nous n'en avons vraiment pas besoin. Ensuite on passe.

Gants chirurgicaux – Lorsque Dave a été attaqué par un essaim de fourmis de feu au Honduras, j'ai essayé de lui enlever son dos, mais elles ont essaimé de ses mains.

Mais ensuite, un autre voyageur a sorti ses gants chirurgicaux et les a retirés rapidement et efficacement. Je les ai pris depuis.

De plus, les kits de voyage d’urgence contiennent généralement des gants chirurgicaux. Nous allons les garder.

Aloe Vera – Aide à soulager les coups de soleil. Mais peut-être devrions-nous essayer de ne pas nous brûler. Ensuite on passe.

Et là vous l'avez. Notre trousse de premiers soins complète.

Bien sûr, nous n'acceptons pas cela si nous partons en vacances, dans un centre de villégiature ou dans une ville où nous pouvons apporter rapidement ce dont nous avons besoin. Mais pour les routards, les voyages de longue durée ou les promenades, nous apportons beaucoup.

Nous nous assurons seulement de n'en emballer qu'une partie. Nous n'emportons pas de boîte de pansements ni de grande bouteille d'Advil de Costco.

En dehors des recettes, nous mettons tout dans des petites bouteilles et des porte-pilules pour que notre trousse de voyage reste compacte et légère.

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