Globaltraveling : Apprendre à être silencieux dans un monde bruyant


Le partage montre de l'intérêt!

Cela est apparu à l'origine ici sur mon Instagram que j'ai développé ci-dessous:

Ces jours-ci, nous vivons dans un monde fou, occupé, agité et bruyant, et je ne sais pas pour vous, mais j'en ai marre. Apprendre à me taire n'était plus important pour moi.

Ne pouvons-nous arrêter? Arrêtez-vous et sentez les roses métaphoriques?

Sifflet Sonnette Buzz Bip Ping à nouveau.

Cela ressemble à chaque minute de chaque heure de chaque jour; Je suis bombardé de quelque chose en ligne. Et puis, le coup final m'a frappé lorsque mon téléphone a eu la grâce de m'informer que j'avais en moyenne 5 heures et 18 minutes de temps d'écran par jour.

Mon Dieu, ne me dis pas ça!

apprendre à se taire

Je suppose que c'était le début d'une révélation aveuglante. Apprendre à me taire est quelque chose que j'ai complètement oublié.

Combien de temps ai-je passé par jour, à profiter de photos sans direction fixe, à regarder des vidéos de chats après des vidéos de chats, à rédiger des e-mails, à recevoir des rappels de calendrier, à regarder des gens me regarder en ligne?

Creepy et zombie ne commencent même pas à le couvrir.

J'ai toujours été assez bon pour me déconnecter. Pourtant, alors que je glissais lentement dans une profonde dépression et l'épuisement au cours de la dernière année, je pense que ma dépendance à mon téléphone a commencé à me consumer.

apprendre à se taire

Au fil de l'année, j'ai réalisé que j'étais de plus en plus mal à l'aise avec le silence et la réflexion. J'avais besoin d'une distraction sous forme de technologie, de divertissement pour mon cerveau 24/7.

Il est rentré chez lui et a diffusé des émissions de télévision; Je m'inscrirais dans un hôtel et activerais un podcast. J'écoute de la musique chaque fois que je suis dans la voiture. Je monte dans un avion et je lis. Je ne pouvais pas rester immobile et me taire et être seule avec mes pensées; J'avais besoin de bruit de fond pour travailler.

Vous n'avez pas besoin d'un chirurgien du cerveau pour savoir que la stimulation 24/7 peut ne pas être bonne pour vous. C'était comme ce rat qui appuie sur le bouton du fromage jusqu'à ce qu'il meure.

apprendre à se taire

D'une manière ou d'une autre, sans m'en rendre compte, je suis entré dans une personne qui s'était sentie mal à l'aise avec ses pensées. Étant donné que je suis un introverti massif qui aime généralement s'asseoir et regarder un mur et penser, c'est un changement de personnalité!

C'est comme si j'avais besoin du confort de la technologie pour me sentir bien. Et je ne pense pas que je ressens juste de cette façon.

Je n'ai pas toujours été comme ça, et ce n'est pas où je veux être dans le futur.

apprendre à se taire

Je pense du mieux que je peux quand je suis calme et seul dans un espace magnifique et confortable; Pour moi, c'est quand ces idées créatives et folles surgissent, pas quand je suis occupé.

Mais c'est facile d'être occupé; Il est difficile de laisser votre esprit s'épanouir.

En plus de cela, je me suis retrouvé à réfléchir beaucoup sur mon enfance, même à en rêver régulièrement.

J'ai une grande nostalgie quand j'étais enfant; dans les jours avant les iPhones et les ordinateurs portables. Où nous écrivions sur des tableaux noirs à l'école et rêvassions toute la journée dans le jardin. Où vous avez appris tous les numéros de téléphone de vos amis de mémoire, et nous avons parlé en personne. Vous savez les jours où vous n’avez rien annulé à la dernière minute parce que personne n’avait de téléphone portable, alors il fallait juste vous présenter.

Ce moment de ma vie me manque.

apprendre à se taire

Quand je pense à ma créativité à l'adolescence et dans la vingtaine, c'était monumental par rapport à ce que je ressens maintenant. Le temps s'est arrêté pour moi, et les jours se sont mélangés, me donnant tout le temps du monde pour laisser mon esprit vagabonder librement.

J'ai rêvé et rêvé de voyager, mais maintenant que j'ai enfin réalisé ce rêve, c'est comme si cette partie de moi qui était un rêveur avait disparu. Apprendre à se taire était parti.

Aujourd'hui, au milieu de l'épuisement, je me sens confiné et mis en cage, surtout dans mes voyages internationaux. Je dois faire toute ma réflexion créative avant de prendre l'avion pour Singapour en 11 jours et 3 heures.

D'une certaine manière, à mon avis, les voyages et la pensée créative s'excluent mutuellement. Comment est-ce arrivé?

Je soupçonnerais un manque total de limites de ma part, ainsi que de trop voyager.

apprendre à se taire

Donc, petit à petit, j'ai travaillé ces derniers mois pour me sentir à l'aise d'être à nouveau calme, de m'asseoir et d'être seul avec moi, avec moi et moi, et NON avec la compagnie de tout Internet.

Cela semble tellement idiot à écrire, mais je devais le dire; Je me force à faire des choses sans bruit de fond. Parfois, je prépare le dîner en silence. Maintenant, je me réveille naturellement le matin et je n'arrive pas à joindre mon téléphone pendant une heure.

J'ai même désactivé toutes les notifications sur mon téléphone (frissons!) Et je me suis connecté à mon e-mail seulement deux fois par jour (au lieu de le laisser ouvert et de cingler toute la journée et toute la nuit). Ces petites étapes ont déjà fait une grande différence pour moi. Je n'ai pas de voyages internationaux réservés!

Ouais limites et meilleur équilibre travail / vie!

apprendre à se taire

J'ai même commencé à méditer (honnêtement, qui suis-je?) J'espère ne pas devenir l'un de ces prédicateurs ennuyeux qui vous disent comment vivre votre meilleure vie tout en supposant que mon apparence est parfaite.

Parce que ce n'est pas le cas, cela n'a jamais été le cas, et même essayer de travailler en silence et de réfléchir est difficile; Mais bon sang ça n'a pas été un bon baume. Je suis déjà surpris par mes pensées et mes idées en quelques semaines de silence. Je me sens plus précis et réfléchi avec ce que je dis, et j'ai beaucoup ralenti.

L'inconvénient, c'est quand je retourne dans le monde réel avec d'autres personnes; tout le monde semble si fort, rapide et pressé. Apprendre à se taire est pour tout le monde!

Ici, vous devez tout faire doux et regarder par la fenêtre, juste en pensant!

Comment ralentissez-vous? Vous identifiez-vous Comment affrontez-vous un monde bruyant? Déversement!

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